Corsi OLISTICI
Corsi Olistici
Corsi Olistici al MyFly Fit
Nel Centro Wellness MyFly Fit Asd vengono svolti anche corsi di Yoga , Taiji, Mindfullness e Biodanza per riequilibrare corpo e mente, per ridurre lo stress, vivere in presenza e consapevolezza per affrontare le sfide quotidiane.
Hatha Yoga
La pratica dello Yoga, attraverso posizioni del corpo, tecniche di respirazione e meditazione, porta all'equilibrio di corpo, mente e anima. Una disciplina antichissima che rende tonico e forte il corpo, calma e presente la mente.
Postural Yoga Therapy
Programma terapeutico che mette la persona nella condizione di guarire utilizzando gli strumenti dello Yoga: Asana, Pranayama, Mudra . Si allena il respiro consapevole e si praticano esercizi neurologici.
Biodanza
Per praticare Biodanza non è necessario essere portati per la danza, né tantomeno saper ballare, basta la disponibilità a vivere un momento di benessere e spontaneità, lasciando andare tensioni, condizionamenti e preoccupazioni. Durante la lezione verrà proposto di danzare creativamente da soli e in coppia, dí sperimentare vari tipi di camminata, di incontrare gli altri per entrare nel ritmo e nella melodia, sentendo l’allegria, la gioia di vivere, l’affettività ed il piacere di abbandonarsi alle danze e alla musica. Sarà un intenso viaggio sensoriale ed emotivo alla scoperta di sé, degli altri e delle energie che vibrano nell’Universo!
Yoga Viso
Sapevi che il nostro viso ha ben 57 muscoli? Con il passare degli anni la tonicità dei muscoli del nostro corpo tende a diminuire e, così come per braccia, addome , glutei e cosce, é necessario mantenere tonico anche il nostro viso. Saranno insegnati semplici ma molto efficaci esercizi da ripetere anche a casa per avere risultati più duraturi.
Mindfullness
Protocollo MBRS per la riduzione dello stress. La Mindfullness, come via per prendersi cura di sé, é un percorso rivolto a tutti, ma con particolare attenzione alle giovani madri e gestanti, agli educatori, , al personale medico, ai genitori e a chi vuole prendersi cura di sé in modo completo e profondo. La pratica porta equilibrio tra energia, presenza mentale, concentrazione e saggezza. La pratica meditativa permette di apportare equilibrio tra il fare e il non fare, fra attività e ricettività, dando valore all'ascolto silenzioso. Dott. Giuseppe Reale
Taiji Quan
Arte di lunga vita. Antiche tecniche cinesi per la salute e il benessere stile Yang. La pratica di quest’arte aiuta a trovare il prorpio centro, ad aumentare la concentrazione e la chiarezza mentale.
