Corsi OLISTICI

Corsi Olistici

Corsi Olistici al MyFly Fit

Nel Centro Wellness MyFly Fit Asd vengono svolti anche corsi di Yoga , Taiji, Mindfullness e Bioenergetica per riequilibrare corpo e mente, per ridurre lo stress, vivere in presenza e consapevolezza per affrontare le sfide quotidiane.

Hatha Yoga

La pratica dello Yoga, attraverso posizioni del corpo, tecniche di respirazione e meditazione, porta all'equilibrio di corpo, mente e anima. Una disciplina antichissima che rende tonico e forte il corpo, calma e presente la mente.

Ashtanga Toga

Stile impegnativo e dinamico, caratterizzato dalla combinazione tra respiro controllato ed esecuzione di asana in serie.
Il corpo si rinforza diventando flessibile, la mente si calma e la capacità di concentrarsi aumenta. Viene generato calore che decontrae i muscoli tonificandoli, le articolazioni diventano più forti, la circolazione sanguigna migliora e gli organi interni vengono purificati, sperimentando così profondi benefici.

Yoga Flow

Yoga dolce per principianti che apporta benefici alla postura, alla percezione del corpo, al sistema respiratorio, migliora la mobilità articolare, aiuta il sistema cardio circolatorio, aumenta le difese immunitarie, calma e riequilibra la mente.

Yoga Viso

Sapevi che il nostro viso ha ben 57 muscoli? Con il passare degli anni la tonicità dei muscoli del nostro corpo tende a diminuire e, così come per braccia, addome , glutei e cosce, é necessario mantenere tonico anche il nostro viso. Saranno insegnati semplici ma molto efficaci esercizi da ripetere anche a casa per avere risultati più duraturi.

Bioenergetica

Un accompagnamento al sentire e all'ascolto del corpo. La pratica Bioenergetica ci guida e ci conduce alla riscoperta della nostra vitalità. Il corpo é il veicolo con il quale intraprendiamo il nostro viaggio nel mondo, lo strumento attraverso cui percepiamo la vita. La classe di esercizi bioenergetici é una pratica di gruppo, la cui finalità é quella di incontrare la verità del corpo attraverso un processo di ascolto. Gli esercizi , che interessano l'area del movimento, della voce, della respirazione, favoriscono l'emergere del nostro vero sé e permettono alla vita di fluire liberamente. Francesco Negrini

Mindfullness

Protocollo MBRS per la riduzione dello stress. La Mindfullness, come via per prendersi cura di sé, é un percorso rivolto a tutti, ma con particolare attenzione alle giovani madri e gestanti, agli educatori, , al personale medico, ai genitori e a chi vuole prendersi cura di sé in modo completo e profondo. La pratica porta equilibrio tra energia, presenza mentale, concentrazione e saggezza. La pratica meditativa permette di apportare equilibrio tra il fare e il non fare, fra attività e ricettività, dando valore all'ascolto silenzioso. Dott. Giuseppe Reale

Taiji Quan

Arte di lunga vita. Antiche tecniche cinesi per la salute e il benessere stile Yang. La pratica di quest’arte aiuta a trovare il prorpio centro, ad aumentare la concentrazione e la chiarezza mentale.

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