Corsi Posturali

Corsi Posturali

Corsi posturali contro i dolori muscolari a Casale Monferrato, in provincia di Alessandria

Presso il centro My Fly Fit di Casale Monferrato potrete trovare diverse tipologie di corsi che vanno a migliorare e correggere la postura, alleviando i dolori muscolari. Insegnanti seri, qualificati ed esperti in materia vi forniranno una serie di moduli pratici per contribuire al miglioramento della vostra postura durante gli esercizi.
Insieme al trainer di riferimento, potrete analizzare gli schemi motori di molti movimenti utilizzati nei fitness club.

Pilates

Tecnica ideata dal tedesco J. H. Pilates alla fine dell'800, si basa su concentrazione, respirazione, fluidità dei movimenti e allungamento muscolare alla ricerca di una corretta postura. I benefici sono flessibilità, forza, controllo del corpo, riduzione dei dolori alla colonna, pancia piatta.

Risveglio muscolare

Vi piace sfruttare le prime ore del mattino per risvegliare dolcemente i vostri muscoli? Questo corso fa per voi! Un mix di stretching, ginnastiche dolci, tecniche di respirazione e tanto altro, per coccolarvi e iniziare al meglio la giornata!

Ginnastica dolce

Esercizi semplici e gradevoli a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi per riacquistare elasticità, vitalità, equilibrio, ottimismo e sentirsi padroni di sè stessi!

Biogym

Una presa di coscienza del proprio corpo mediante estensioni ed esercizi di auto massaggio per ridare elasticità ai tessuti, recuperare mobilità, alleviare dolori dovuti ad algie vertebrali (lombalgie, cervicalgie). Il metodo attinge a tecniche di ginnastica posturale.

Pancafit ®

Tecnica di allungamento muscolare globale decompensato con l'uso di una panca regolabile messa a punto dal dr. Raggi. Il metodo interviene sulle catene muscolari distendendo i muscoli retratti e tesi , causa cervicalgie, tendiniti, lombosciatalgie, periartriti, tunnel carpale, ernie del disco, artrosi, alluce valgo,...

Mattools ®

Nuovo attrezzo polifunzionale su cui eseguire esercizi di Pilates e Yoga, per migliorare la postura, rafforzare i muscoli, distendere e allineare ogni parte del corpo.

Garuda

Tecnica posturale ideata dall'indiano James D'Silva che lavora sulle diagonali e spirali del corpo rendendolo flessibile e armonioso.

Body Flying

L'allenamento innovativo e divertente, dove la forza di gravità gioca un ruolo fondamentale per migliorare le qualità motorie e la postura. La sospensione parziale viene trasformata in sospensione totale utilizzando il Body Fly, attrezzo composto da una amaca centrale e da tre manopole per parte; tutto il corpo potrà muoversi simultaneamente e liberamente nello spazio, rendendo questo tipo di lavoro altamente funzionale.

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